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Iki Iki Taisô para Terceira Idade

ikikiA partir de janeiro de 2017, a Comissão de Assistência Social do Bunkyo estará promovendo aulas semanais de ginástica voltada à terceira idade, abertas ao público em geral.A participação é gratuita e as vagas limitadas.

Trata-se do método Condicionamento Corporal (Iki Iki Taisô), voltado ao condicionamento físico para pessoas com mais de 60 anos de idade, de ambos os sexos, e que possuam mobilidade plena.
Por meio desses exercícios, espera-se proporcionar melhoria da flexibilidade corporal, correção da postura e respiração visando prevenir dores nos joelhos, ombros e lombar, e até possível redução de peso. Enfim, uma série de benefícios à saúde

As atividades serão realizadas na Sala de Exposição do Bunkyo e orientadas por Reiko Akabane, professora de Educação Física Social, especialista no método
Condicionamento Corporal (Iki Iki Taisô) que é voltado à renovação da condição corporal
com ênfase na postura e na respiração.

A ginástica será oferecida em duas turmas com vagas limitadas, nos seguintes horários:
■ segunda-feira, das 9h30 às 11h e
■ terça-feira, das 14h às 15h30.
As atividades iniciam no próximo dia 16 de janeiro de 2017.

As inscrições podem ser feitas na secretaria do Bunkyo: Rua São Joaquim, 381 - Liberdade - São Paulo (próx. Estação São Joaquim do Metrô). Informações: (11) 3208-1755 com Reiko. No ato da inscrição, solicita-se apresentar atestado médico.

*Relato do Participante *

Antes de começar o Iki Iki Taisô, levei um tombo na rua.Depois de fazê-lo não tropecei mais e não caí, por isso acho que melhorei meu condicionamento físico. Em um ano de Taisô, emagrecei 4kg, juntamente com o controle da alimentação saudável. Melhorei também a minha disposição. Viajei ao Japão
e quando fui visitar o Castelo Himeji que tem varias escadas, não senti cansaço, mas muitas colegas reclamaram.

Miriam Watanabe, abril de 2016.